女生跳操2小時致肌肉溶解，運動后出現醬油色尿，究竟怎么回事

但是很多的人，因為在日常生活之中工作的原因導致長久地久坐，所以大家晚上回家之后就想要去運動一下。就在最近有一個來自于浙江紹興的女子，她就是因為工作的原因，只能夠是在晚上回家之后，跟著一些視頻跳操，但是在跳操的過程之中，隨著時間也是在不斷的加量，最后也就出現了一些不適的癥狀，導致下肢非常的酸軟酸痛。
在最開始的時候女子還沒有去重視，直到最后尿液的顏色變成了醬油色，癥狀也是不斷的加重，才去引起注意。這時候就去了醫院進行檢查，發現女子的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等各種指標都非常的高，那也就可以判定為是橫紋肌溶解導致綜合癥。最后經過治療之后，癥狀有所好轉。所以在日常生活中，適當的運動才是非常的好的，在鍛煉的時候一定要去注意運動的強度，還有方法，千萬不能夠操之過急，不然就會出現各種各樣的情況。 而醬油色尿其實就是人體之中已經出現了一種異常的情況，也就是橫紋肌溶解癥所有的一個表現。主要造成的原因就是因為在運動前對于自己身體之中，能夠承受的運動量沒有進行評估，最后導致身體之中的肌肉嚴重的受損。而因為在肌肉之中有著一種叫做肌紅蛋白的物質，在這個情況之下就被釋放到了血液之中，而病癥的主要危害就是，只要是肌紅蛋白到血液之中，就很容易導致腎勺管進行堵塞，最后出現了急性腎功能衰竭的并發癥。
所以在日常生活之中，只要是過度的鍛煉，有著肌肉酸痛，肌無力，意識模糊，惡心嘔吐等這些癥狀。很有可能就是因為橫紋肌溶解癥正在發展過程之中，所以在日常生活中一定要去控制運動的強度，不要去過多的鍛煉。最后導致一些錯誤的運動，加重身體之中的危害。而對于身體來說，也是增加了許多的負荷運動，也就會導致最后身體傷害的比較嚴重，或者是受到一些比較大的刺激。 而且只要是進行過高強度的運動之后就會導致身體會出很多的汗，在這個時候就會導致電解質缺乏，那在這時一定要去及時的進行補充水分，在必要的時候可以去喝一些運動飲料或者是葡萄糖水，為身體補充相對應的能量。而像是一些在日常生活之中經常是久坐不運動的人，那也一定要去注意運動的強度，不要去為了鍛煉強制性的增加各種超量的鍛煉運動，避免在一個極端的環境之下去鍛煉。不然的話很容易導致進一步的刺激人的身體，從而去引發一些病理變化。 但是很多人都認為，只要橫紋肌細胞，紅細胞就會像蛋黃一樣散開，那在這個情況之下就已經沒有辦法避免。但人體并不是雞蛋，不論是肌紅蛋白尿，還是血尿蛋白尿，都是一些人體出現疾病的表現，并不能夠作為一些疾病預后的判斷標準。只要是出現了各種各樣的原因，一定要去及時的就醫。不然，細胞之中的多種物質主要是進入了人體的血液之中，就會對人的機體造成間接或者是直接性的損傷，最終就會引發酸中毒、電解質紊亂，甚至是急性腎衰竭。 總的來說，運動是一件非常好的事情，而且對人的身體非常的好。但是在健身的時候一定要去循環漸進，根據自己的運動量去決定以及策劃。而且在健身前面一定要去補充充足的水分，而且要去充分的熱身，再去進行適當的運動。要遵循科學的合理性以及原則性，將運動量從低到高的慢慢的去增加，不要想著一口吃成一個大胖子，而且運動的主要目的就是為了能夠身體變好，但如果最終影響到了健康，那就不是一開始的目的。

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